dienstags: Yoga mit Elke Thiel
in der Aula (großer Spiegelsaal) bei der Lichtensteinschule Bitz
„Yoga fit in den Tag“ von 9:00 – 10:00 Uhr
„Yoga zum Wohlfühlen und Auftanken- Kurs 2“ von 17:30 – 18:30 Uhr
„Yoga zum Feierabend – Kurs 3“ von 18:45 – 19:45 Uhr
Preis: 30,- € für Vereinsmitglieder / 45,- € für Gäste (10 Einheiten)
freitags: Hatha Yoga mit Shirin
in der Aula (großer Spiegelsaal) bei der Lichtensteinschule Bitz
17:00 – 18:00 Uhr
Preis: 30,- € für Vereinsmitglieder / 45,- € für Gäste (10 Einheiten)
donnerstags: Fit – Mix
mit Elke Mannhardt
in der Aula (großer Spiegelsaal) bei der Lichtensteinschule Bitz
von 18:30 – 19:30 Uhr
Inhalt zum Kurs:
Es erwartet Euch ein abwechslungsreicher und effektiver Mix aus leichter Ausdauer, Koordination, Kräftigung von Kopf bis Fuss, funktionellem Rücken-Training und Elementen aus dem Pilates, bei denen Bauch, Beine und Po und die Tiefenmuskulatur trainiert werden.
Fit Mix ist für „Jedefrau und Jedermann“ geeignet zur Steigerung der körperlichen Fitness, Beweglichkeit und zur optimalen Fettverbrennung.
Spaß an der Bewegung mit Musik soll Sie in jeder Sportstunde begleiten.
Mitzubringen: Matte, Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk
Preis: 30,- € für Vereinsmitglieder / 45,- € für Gäste (10 Einheiten)